為切實(shí)做好延遲開學(xué)階段心理服務(wù)工作，我校心理健康教育中心迅速反應(yīng)，精心部署，及時(shí)開通線上心理咨詢服務(wù)通道，陸續(xù)展開心理狀況摸排、線上心理輔導(dǎo)課、心理微課和調(diào)適美文推送等工作，引導(dǎo)學(xué)生正面應(yīng)對疫情引起的不良情緒，提高心理調(diào)適能力，提升學(xué)生心理防疫意識(shí)，預(yù)防各種負(fù)面影響。

快速反應(yīng)，共戰(zhàn)疫情。自8月21日起，學(xué)生處心理健康教育中心工作人員輪值在線，通過QQ網(wǎng)絡(luò)咨詢、解憂信箱和心理墻三種線上心理咨詢服務(wù)通道，持續(xù)為全校師生提供心理支持和心理援助，隨時(shí)為來訪（信）學(xué)生做好咨詢服務(wù)。

主動(dòng)聯(lián)系，同心抗疫。工作人員主動(dòng)與隔離學(xué)生和留校學(xué)生逐一聯(lián)系，從學(xué)習(xí)、生活、情緒困擾和心理訴求等方面與學(xué)生展開談心談話，引導(dǎo)學(xué)生覺察和接納自己不良情緒，教授學(xué)生使用調(diào)整認(rèn)知、“身心放松訓(xùn)練”和“轉(zhuǎn)移注意力”等方法緩解穩(wěn)定自己情緒，提升直面疫情的勇氣，增強(qiáng)自身“心理免疫力”。

整合資源，靶向推送。通過公眾號(hào)、易班等媒體向?qū)W生靶向推送“教你如何進(jìn)行情緒管理”“怎樣才能讓你更淡定”等心理調(diào)適網(wǎng)文、微課20余篇，激勵(lì)鼓舞學(xué)生關(guān)注自我，增強(qiáng)心理素質(zhì)。向輔導(dǎo)員推送“聚焦新生心理問題與應(yīng)對”“大學(xué)生如何認(rèn)識(shí)抑郁情緒”等心理健康教育工作相關(guān)的公益講座，進(jìn)一步提升輔導(dǎo)員心理輔導(dǎo)能力，為幫助學(xué)生做好居家期間身心健康打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

線上講解，專業(yè)輔導(dǎo)。9月2日，健康學(xué)院副教授梁豐、生物學(xué)院教師張俊華和學(xué)生處教師劉月共同為廣大學(xué)子開展了線上心理輔導(dǎo)課，為同學(xué)們講解了居家學(xué)習(xí)期間如何做好時(shí)間管理、情緒管理和新學(xué)期心理建設(shè)等心理知識(shí)，同學(xué)們積極發(fā)言，踴躍提問，三位老師針對同學(xué)們的問題和困擾給予了專業(yè)性回復(fù)，并結(jié)合實(shí)際情況給出相應(yīng)的調(diào)適建議。聽課學(xué)生們紛紛表示會(huì)“積極應(yīng)對”“相信美好”“對未來充滿期待”。

心理健康教育中心將在后期工作開展中持續(xù)為廣大師生提供良好的心理健康咨詢和技術(shù)服務(wù)支持，引導(dǎo)師生們以平和、理性的心態(tài)看待當(dāng)下的煩惱和困惑，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒的具體方法和技巧、合理規(guī)劃好工作學(xué)習(xí)時(shí)間、管理好自身心理健康建設(shè)，為迎接黨的二十大的勝利召開打下良好基礎(chǔ)。

（文/劉月 何楊 圖/何楊 編輯/謝豪 審核/史潔）